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吃饱喝足易造成能量过剩 八分饱最有利于健康

时间: 2015-12-29浏览量: 14

  有人在一顿丰盛的大餐之后经常形容自己吃饱喝足,认为这样才算吃好了一顿饭,但实际上是这样吗?

  红灯:现代人生活水平提升,吃饱喝足早已不成问题,甚至有人天天晚餐丰盛、日日大餐,长此以往会引起肥胖、加速衰老,引发心脑血管疾病和消化道疾病,不利于健康。

  绿灯:俗话说“三分饥寒保平安”。从医学的角度来说也有一定道理。如果饱食有缺乏运动,就会造成能量过剩。相反,现代医学研究证明,八分饱更有利于健康。

  本报实习记者 王月